MaxGate © 2026 Все права защищены. MaxGate не является официальным ресурсом мессенджера MAX и никак не связан с ООО «МАХ». Все торговые марки и логотипы принадлежат их законным владельцам.
Территория здоровья🥦 Рецепты, тренировки, полезная информация, общение
Рецепты, тренировки, полезная информация, общение
Статистика канала Подписчиков в Telegram
4 435
Число подписчиков
Последние посты 04 августа в 03:00 Фото: 4
💪 Витамины и минералы в продуктах: что где искать?
Сохраняйте подборку, чтобы быстро ориентироваться 👇
🩸 Железо — финики, шпинат, фасоль, тыквенные семечки, кунжут
🥚 Белок — яйца, панир, куриная грудка, молоко, пророщенный маш
🌿 Магний — банан, шпинат, миндаль, кешью, тыквенные семечки
🦴 Кальций — молоко, миндаль, панир, кунжут
Важно помнить: цифры могут отличаться в зависимости от сорта, бренда, способа приготовления и размера порции.
#полезнаяинформация
Канал «Территория здоровья🥦» подключен к сервису MaxGate . Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг Другие каналы в категории «Красота и здоровье» О канале «Территория здоровья🥦» «Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 286 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 144 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
06.07 MAX: 825 Telegram: 4 559 Всего: 5 384
07.07 MAX: 823 Telegram: 4 549 Всего: 5 372
08.07 MAX: 822 Telegram: 4 546 Всего: 5 368
09.07 MAX: 824 Telegram: 4 541 Всего: 5 365
10.07 MAX: 824 Telegram: 4 539 Всего: 5 363
11.07 MAX: 825 Telegram: 4 534 Всего: 5 359
12.07 MAX: 829 Telegram: 4 531 Всего: 5 360
13.07 MAX: 839 Telegram: 4 527 Всего: 5 366
14.07 MAX: 838 Telegram: 4 521 Всего: 5 359
15.07 MAX: 839 Telegram: 4 515 Всего: 5 354
16.07 MAX: 839 Telegram: 4 513 Всего: 5 352
17.07 MAX: 838 Telegram: 4 506 Всего: 5 344
18.07 MAX: 839 Telegram: 4 503 Всего: 5 342
19.07 MAX: 840 Telegram: 4 499 Всего: 5 339
20.07 MAX: 840 Telegram: 4 521 Всего: 5 361
21.07 MAX: 840 Telegram: 4 496 Всего: 5 336
22.07 MAX: 840 Telegram: 4 492 Всего: 5 332
23.07 MAX: 840 Telegram: 4 490 Всего: 5 330
24.07 MAX: 840 Telegram: 4 489 Всего: 5 329
25.07 MAX: 839 Telegram: 4 479 Всего: 5 318
26.07 MAX: 839 Telegram: 4 478 Всего: 5 317
27.07 MAX: 840 Telegram: 4 473 Всего: 5 313
28.07 MAX: 847 Telegram: 4 467 Всего: 5 314
29.07 MAX: 851 Telegram: 4 464 Всего: 5 315
30.07 MAX: 854 Telegram: 4 462 Всего: 5 316
31.07 MAX: 854 Telegram: 4 452 Всего: 5 306
01.08 MAX: 854 Telegram: 4 446 Всего: 5 300
02.08 MAX: 853 Telegram: 4 441 Всего: 5 294
03.08 MAX: 851 Telegram: 4 435 Всего: 5 286
04.08 MAX: 851 Telegram: 4 435 Всего: 5 286
06.07 09.07 12.07 15.07 18.07 21.07 24.07 27.07 30.07 02.08 04.08
Число постов 8
4
0
29.07: 6 постов 30.07: 3 поста 31.07: 5 постов 01.08: 3 поста 02.08: 4 поста 03.08: 8 постов 04.08: 1 пост
29.07 30.07 31.07 01.08 02.08 03.08 04.08
03 августа в 15:48 Видео: 1
Пост без текстового описания.
03 августа в 15:00 Видео: 1
Сочные куриные люля-кебабы в духовке 🔥🍗
КБЖУ на 100 г: 136 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15/7/1
Ингредиенты:
✔️ Филе куриного бедра — 650 г
✔️ Лук репчатый — 1 шт.
✔️ Сладкий красный перец — 1.5 шт.
✔️ Петрушка — 1 пучок
✔️ Вода — 80 мл
✔️ Сушёный чеснок — 1 ч.л.
✔️ Хмели-сунели — 1 ч.л.
✔️ Соль — 1 ч.л. (или по вкусу)
✔️ Чёрный перец — по вкусу
#рецепты
03 августа в 09:30
Мы теперь в MAX
https://max.ru/channel_healthterritory
Шопен про здоровье 18 286 подписчиков
