Научу всегда быть стройной, а не сидеть на диетах.💃
Ольга Жужгова. Эксперт в снижении веса.
Диетолог для взрослых и детей. Нутрициолог. Психолог
Научно-доказательный подход.
Худеем вкусно и без стресса✔️
Научу всегда быть стройной, а не сидеть на диетах.💃
Ольга Жужгова. Эксперт в снижении веса.
Диетолог для взрослых и детей. Нутрициолог. Психолог
Научно-доказательный подход.
Худеем вкусно и без стресса✔️
Продуктовая корзина на ДЕТОКС
Вчера начали с девушками Детокс интенсив.🔥
Первым делом нужно подготовить продукты.
Я активно принимаю участие сама, потому что для меня так же важно мое здоровье.
Подкупила продукты + арбуз за кадром.
Мясные, рыбные продукты, злаки, орехи, семена это все есть✅
Уже 2 дня на меню, такая сытость!
И тестирую новые рецепты.
Здесь даже есть те продукты, которые регулярно я не употребляю. Они нам и нужны.
Так же мы начали челлендж кишечного разнообразия.
Предлагаю вам с нами!
Прямо сегодня пойдите и купите 1-3 овоща, фрукта, которые вы давно не ели и включите в рацион.
Здоровье начинается не дома на тарелке, а на полке в магазине.
«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ с Ольгой Жужговой» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 352 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 37 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Арбуз и дыня. Чистый Сахар и негативно влияет на здоровье или это вода?
Вся правда
На х1,5 - 5 минут
Ставьте🔥, кому понятно.
А я за арбузом🍉
Еще вчера планировала
АРБУЗ и ДЫНЯ
Друзья, вот такое сообщение получила:
«хотела спросить по поводу арбуза и дыни, мне еще в прошлом году было очень интересно.
Кто то говорит, что это чистый сахар, и он негативно влияет на здоровье и фигуру, а кто то говорит, что они состоят из воды и ничего после них не будет. что думаешь ?»
У меня к вам вопрос, что думаете?
Арбуз и дыня - это
А) чистый сахар и негативно влияет на здоровье ?
ИЛИ
Б) состоит из воды и ничего после них не будет?
Голосуем👇
Ну что друзья, мы уже говорили с вами о главном органе Детокса - это печень.
Но вот без нормальной работы желчного пузыря будет сложно.
Как часто я слышу: «у меня запор, проблемы с кишечником…», «а у меня уже давно нет желчного пузыря».
О чем это говорит?
О том, что в первом случае может быть густая желчь.
Во втором, что человек просто не следил за питанием настолько, что его ЖП весь усыпан комнями, и его пришлось удалить.
Но мы знаем, что лишних органов в намоем теле не бывает!
Важную мысль я услышала 3 года назад и хочу передать вам:
поставьте себе цель СОХРАНИТЬ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
Вот это действительно вызов и дорого стоит.
И чтобы это сделать важно всего 2 вещи.
1️⃣текучесть желчи
2️⃣сокращение пузыря
❌Здоровый желчный это то, что не дадут вам БАДы, коктейли или смузи по утрам.
В первые дни интенсива мы уже разберем 7 способов, как улучшить желчеотток✔️
И я дам ТОП овощей и фруктов для улучшения желчеоттока.
ГЛАВНЫЙ БОНУС👉
На таком питании вы не будете хотеть сладкого и мучного (как работает тоже узнаете)
Но уже сейчас могу сказать, что ежедневная физическая нагрузка снижает риск желчекаменной болезни на 66%. Вот это действительно ДА!
А у нас до сих пор многие не находят ценности в физической активности. Так вот она - ваше здоровье!
На марафоне мы пройдет 5 этапов детокса в оргнизме для быстрого и безопасного снижения веса, красивой и упругой кожи, замедления процессов старения и повысим вашу энергию на весь день🔥
Скоро! Совсем скоро.
Те, кто до сих пор думает, не может принять решение - решайтесь!
Те, кто с нами - вы сделали правильный выбор👏
