Скачкова Катя 🧘‍♀️PILATES TO GO

Такие отзывы каждый раз напоминают мне, почему я так люблю свою работу🥹 И особенно радуют истории, когда после перерыва девочки возвращаются к тренировкам и снова чувствуют, насколько телу не хватало движения😱

Пришла сегодня на маникюр и решила снять покрытие, чтобы дать ногтям немного отдохнуть🙏 И сразу вспомнила, что в прошлый раз мастер подарила мне маленькую баночку с воском для кутикулы🧴 И если честно, тогда я подумала, что это вряд ли что-то изменит.. Но все же начала пользоваться регулярно📅 И сейчас кутикула выглядит намного лучше! Такая мелочь, а результат оказался очень заметным💅 С телом всё точно так же! Именно небольшие привычки, которые мы повторяем каждый день, чаще всего меняют наши ощущения! Например, мои любимые: 💖 Автозагар - кожа сразу выглядит более ровной 💖Массаж сухой щёткой - очень люблю ощущение гладкости после 💖Больше воды - и тело ощущается легче 💖Лимфодренажные тренировки - уже на следующий день появляется ощущение лёгкости Думаю именно поэтому я так люблю маленькие ежедневные действия😍 Они не требуют больших усилий, но дают тот накопительный эффект, который невозможно получить за один день🤍

Почему может болеть поясница во время упражнений на пресс? Обожаю ваши вопросы и порой в таком формате ответить на них намного проще и наглядней 🤍

Между съёмками тренировок для клуба понемногу создаю новый курс🩷🤩🤩 🤩🤩 Это тот самый недостающий пазл, о котором я думаю уже очень давно! И только после обучения в международной академии BASI Pilates я наконец поняла, каким хочу его сделать🤍 Почти каждый день мне задают одни и те же вопросы о женском здоровье❓ Именно поэтому в этом курсе будут инструменты, которые через движение помогают по-новому посмотреть на то, на чём строится женское здоровье😍🏒 А потом был бассейн с моей красоткой🥹 Девочки, а какие вопросы о женском здоровье волнуют вас больше всего?💖