Дубляж лики

☀️🍇 ТОП-7 продуктов августа для очищения и энергии Август — пик урожая! Именно сейчас эти 7 продуктов содержат максимум витаминов, минеральных солей и живой глюкозы: 🍉1️⃣ Арбузы и дыни: Вымывают токсины и вирусные яды из печени, дарят идеальную гидратацию. 🫐2️⃣ Черника и ежевика: Выводят тяжелые металлы из мозга, укрепляют сосуды и снимают воспаления. 🍐3️⃣ Груши и персики: Спасают поджелудочную железу, выводят залежавшиеся токсины из кишечника. 🍅4️⃣ Сезонные помидоры: Богаты ликопином, очищают лимфу и поддерживают печень. 🥔5️⃣ Молодой картофель: Дает печени правильную глюкозу и содержат аминокислоты, подавляющие вирусы. 🍆6️⃣ Кабачки и баклажаны : у кабачков много клетчатки и мало калорий, что делает его отличным средством для похудения и помогает уменьшить запоры и вздутие живота. Баклажан разжижает грязную кровь, насыщенную жирами и ядами, что может помочь предотвратить образование тромбов в наших венах, а также облегчает работу сердца, позволяя ему не переутомляться при перекачке крови. 🌿7️⃣ Кинза, базилик, петрушка: Мощные природные антисептики и детоксиканты. 🍒8️⃣ Брусника, облепиха ,клюква — мощнейший антибактериальный щит для почек и ЖКТ, укрепляет иммунную систему и оказывает естественное антибактериальное действие на организм. 🫑9️⃣ Болгарский перец: Настоящий чемпион по содержанию биодоступного витамина С и минеральных солей. Укрепляет сосуды, поддерживает кожу и питает уставшие надпочечники. 🍄‍🟫🔟 Лесные грибы (лисички, белые, зонтики и тд ): содержат клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы. Заряжайтесь живой энергией лета! 🕊️ Что из этого списка чаще всего на вашем столе прямо сейчас? 👇

☀️На улице пекло, поэтому пересмотрела рацион. Полный день на сыром мне не подходит (пробовала — не понравилось). А вот микс — самое то: 🟢Весь день — только сыроедение; 🟢Вечером — горячий плотный ужин Результат: лёгкость в теле, быстрая сытость и кишечник доволен. Буду продолжать! 🔥

А надо было днем поспать 😅🙊

Честно: стоять у плиты каждый вечер — не моё 🪫, но вкусно поесть я люблю! Моё главное спасение — заготовка овощного соуса 🤌. Запекаю овощи или тушу ,взбиваю в блендере и замораживаю (иногда сразу с нутом, фасолью или чечевицей). 🍅 Достал из морозилки, прогрел на сковороде с капелькой воды под крышкой — и ужин готов! ✔️ С чем подавать: с пастой, рисом или просто с хрустящим хлебом. А можно подать как суп пюре. ✔️ Лайфхак: при разогреве можно бросить горсть любых замороженных овощей (брокколи, горошек, стручковую фасоль). Быстро, чисто и никакого кулинарного выгорания! 👌🏻 Все мои простые и быстрые рецепты на каждый день ( без нет продуктов, веган), лайфхаки , заготовки , ссылки на проверенные товары и продукты и обратная связь ждут вас в закрытом канале. Пиши + пришлю ссылку на канал ! 💛 Здесь уютно и душевно, а доступ открыт уже к 700+ рецептам . Канал пополняется в реальном времени: всё, что попадает на стол моей семьи, постепенно появляется здесь. 👌🏻 Надеюсь, это место станет для вас опорой и вдохновением, доказывая, что забота о себе — это вкусно, легко и радостно.❤️